Reto de 21 días
21 días para reconectar contigo
Sobre este reto
Un recorrido de 21 prácticas breves para volver a ti.
21
prácticas
5
min por día
5
recompensas
Recompensas en el camino
- Día 5
Audio especial
Audio de respiración y enfoque para preparar tu mente antes de tareas importantes.
- Día 10
Videollamada con tu coach
Una sesión individual de 45 minutos con tu coach de bienestar. Elige entre los días y horarios disponibles en la agenda.
- Día 15
Guía digital
Guía descargable para diseñar tu semana con equilibrio.
- Día 20
Meditación premium
Meditación premium de reconexión profunda.
- Día 21
Tu siguiente reto a $69
Al llegar a la meta, el siguiente reto que compres cuesta $69 MXN.
Tu recorrido
Día 1 · Disponible
Hacer una pausa
3 min
Ver el reto como listaMostrar
- 1
Día 1: Hacer una pausa
Disponible
- 2
Día 2: Volver a la respiración
Bloqueado
- 3
Día 3: Observar sin juzgar
Bloqueado
- 4
Día 4: Crear espacio mental
Bloqueado
- 5
Día 5: Respiración y enfoque
Bloqueado · Hito: Audio especial
- 6
Día 6: Reconocer el cansancio
Bloqueado
- 7
Día 7: Escuchar tu cuerpo
Bloqueado
- 8
Día 8: Soltar el control
Bloqueado
- 9
Día 9: Un pensamiento a la vez
Bloqueado
- 10
Día 10: Enfoque con calma
Bloqueado · Hito: Videollamada con tu coach
- 11
Día 11: Descansar sin culpa
Bloqueado
- 12
Día 12: Reconocer tus límites
Bloqueado
- 13
Día 13: Regresar al presente
Bloqueado
- 14
Día 14: Agradecer lo cotidiano
Bloqueado
- 15
Día 15: Equilibrio personal
Bloqueado · Hito: Guía digital
- 16
Día 16: Dejar ir la prisa
Bloqueado
- 17
Día 17: Tratarte con amabilidad
Bloqueado
- 18
Día 18: Respirar antes de reaccionar
Bloqueado
- 19
Día 19: Elegir lo esencial
Bloqueado
- 20
Día 20: Reconexión profunda
Bloqueado · Hito: Meditación premium
Día 21: Celebrar tu constancia
Bloqueado · Hito: Tu siguiente reto a $69